美肌は美腸から【株式会社パールラボラトリー】

人の腸内には1000種類以上100兆個の腸内細菌が棲んでいて、体に良い働きをする善玉菌、悪い働きをする悪玉菌、そのどちらでもない日和見菌と大きく3つに分けられます。その総重量、なんと1kg以上！

人間の細胞が60兆個ですから、自分を形成している細胞よりもはるかい多い「自分ではない細胞」が腸内に棲んでいることになります。自分より圧倒的多数の腸内細菌のバランスが崩れ、悪玉菌優位の状態にあっては、健康や美肌は手に入らないと思いませんか？

とはいえ腸内に悪玉菌が全くいないことも問題であることがわかっており、ベストバランスは善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝2：1：7と言われています。

ストレスや加齢、食生活の乱れにより、このバランスが崩れ、悪玉菌が増えすぎてしまうと腸のぜん動運動が鈍ります。すると便秘になりやすく、便が腸内に長くとどまることで腐敗物質が多く産生され、血液を伝って全身にめぐり、肌荒れ、吹き出物などのトラブルを引き起こしてしまうのです。

腸は、単に消化・吸収をするだけではありません。

例えば、食べ物に付着しているウイルスや細菌。

私たちは、これらを食べ物と一緒に毎日体に取り込んでいますが、体に有害な外敵を撃退するために、全免疫細胞の70％が腸に集中しており、腸は異物を選別する関所のようなはたらきをしています。

また、人が幸せを感じているときに分泌される「セロトニン」「ドーパミン」などのホルモンは腸で分泌されます。

心も体も元気で過ごすためには、腸が健康であることが欠かせないのです。

少し話はそれますが、生命を受けてから最初に作られる臓器、実は脳でも心臓でもなく、腸であること、ご存知でしたか？

まずは腸が先にできて、肛門や口、と順にできていくのだとか。

クラゲやイソギンチャクのような脳のない生物にも腸は存在しています。

腸こそ生命の始まりと言えるかもしれません。

腸を整えていたわることは、肌の調子だけでなく心と全身の健康にもつながります。

内外美容で体の中から外から、健康美人を目指しませんか？