年齢を重ねると、筋膜は水分量が減りやすく、柔軟性を失って「硬く」「ねじれた」状態になりがちです。特に50代以降はこの変化が加速し、次のような不調を感じる方が多くなります。
・肩や首のこり
・腰やひざの重だるさ
・足のむくみ
・姿勢の崩れ(猫背・反り腰など)
・疲れやすさ
筋膜は体調や見た目の若々しさにも大きく影響しているのです。
筋膜とは?
私たちの体は、筋肉・骨・血管・神経などがバランスよく働くことで健康が保たれています。
その中で「筋膜」は、全身をボディスーツのように包み込み、各組織をつなぎとめる重要な存在。
筋膜は単なる膜ではなく、体を支える”第二の骨格”とも呼ばれるほど。
全身をつなぐネットワークのように張り巡らされており、筋肉の動きや血液・リンパの流れにも関わっています。
生体電流とは?
私たちの体には、目には見えないけれど常に 微弱な電気 が流れています。
これが 「生体電流」 と呼ばれるもので、細胞同士が情報を伝えたり、筋肉や神経が正しく働くために欠かせない信号の役割をしています。
・脳から体へ命令を伝える信号
・心臓の鼓動を刻むリズム
・ケガを修復する際の細胞の活動
これらはすべて、生体電流がスムーズに流れることで成り立っています。
ところが...
筋膜が硬くなったりねじれたりすると、この電気の流れが滞ってしまいます。
生体電流の流れが悪くなると老廃物がたまり、生体電流の流れが遮断されるため、
生体電流を流れやすくするために体を膨張させ、むくみを生じさせます。
また、老廃物がさらにたまって生体電流の通り道が遮断されると、コリや痛みを引き起こす原因になったり、
さらに放置すると内臓疾患などを引き起こす原因になってしまいます。
つまり、筋膜ケアは「電気の流れ」を整えるケア でもあるのです。
筋膜が硬くなるとどうなるの?
年齢を重ねると、筋膜は水分量が減りやすく、柔軟性を失って「硬く」「ねじれた」状態になりがちです。特に50代以降はこの変化が加速し、次のような不調を感じる方が多くなります。
・肩や首のこり
・腰やひざの重だるさ
・足のむくみ
・姿勢の崩れ(猫背・反り腰など)
・疲れやすさ
筋膜は体調や見た目の若々しさにも大きく影響しているのです。
筋膜ケアでうれしい変化
筋膜をほぐし、柔軟性を取り戻すと、次のようなポジティブな変化が期待できます。
・姿勢が整い、立ち姿がすっきり
・血液・リンパの流れがスムーズに
・関節が動かしやすくなり、歩行が軽やかに
・毎日の疲れがたまりにくくなる
「最近体が重いな…」と感じている方こそ、筋膜ケアを取り入れるチャンスです。
筋膜ケアの方法
筋膜ケアは特別な器具がなくても始められます。セルフマッサージ
手のひらで筋肉を包み込み、円を描くようにほぐす
ストレッチ
呼吸を深くしながら、じんわり伸ばす
温める
入浴や蒸しタオルで血流を促すと、
筋膜もゆるみやすくなる
そこでおすすめ「ビーフロークリーム」
筋膜ケアをもっと心地よくサポートするために開発されたのが ビーフロークリーム。
・19種類の植物由来成分(ミネラルを含む)を配合
・みずみずしいジェルでベタつきにくい
・ヒアルロン酸配合で肌のうるおいをキープ
お風呂上がりや寝る前のマッサージに取り入れると、セルフケアの時間がぐっと快適になります。
使い方の例
・首や肩まわりに塗ってマッサージ
・足のパンパンが気になる日にふくらはぎをケア
・頭皮や首すじに伸ばしてリフレッシュ
もっとお手入れを充実させたい方へ